Tu crois que les bâtons de randonnée, c’est juste pour les pros ou les personnes âgées? Détrompe-toi! Dans cet article, je t’explique pourquoi ces compagnons à deux pointes sont devenus indispensables dans ma pratique. Moins de douleurs, plus de stabilité, un meilleur cardio… et un petit clin d’œil à Rafiki! Tu y trouveras aussi des conseils pour bien les choisir, les utiliser et les adopter sans gêne. 🐢 #TeamBâtons

À 46 ans, chaque année est un cadeau. Dans cette rétrospective authentique, Éliane partage sa crise de la mi-vie à 45 ans, ses accomplissements d'entrepreneure (podcast, infolettre, t-shirts) et ses défis de directrice d'école. Un témoignage inspirant sur l'art de se réinventer, jongler entre rêves et responsabilités, et croquer dans la vie à pleines dents. Parce que vieillir, c'est oser rêver encore !

La réalité sur les sentiers est plus diverse que sur Instagram! J'ai appris à être fière de ce corps qui me porte jusqu'aux sommets, même à mon rythme de Tortue. La montagne se fout de votre taille - elle veut juste que vous veniez la découvrir avec votre corps tel qu'il est aujourd'hui. Parce que tous les corps sont des corps de randonneuse. Point final! ✨