Randonnée et diversité corporelle : Pourquoi tous les corps sont faits pour la montagne 🥾

Parce que la montagne n'a pas de critères de taille, et que la Tortue a des choses à dire! 💪

Salut les Tortues!

Aujourd'hui, j'avais vraiment envie de vous parler d'un sujet qui me tient à cœur (pis qui me fait parfois sacrer un peu, je vous l'avoue!). On va parler diversité corporelle en randonnée, pis on va se dire les vraies affaires! Attachez vos crampons, on part à l'aventure! 🥾

Table des matières

1. La réalité vs Instagram

2. Mon expérience de randonneuse plus size

3. Les défis (et comment les surmonter!)

4. Pourquoi attendre?

5. Section bonus : Les conseils de la Tortue

6. À vous de jouer!

   
   
   
   

1. La réalité vs Instagram 📱

Avouez-le : vous aussi vous avez déjà scrollé sur Instagram en voyant défiler ces photos parfaites de randonneuses ultra-fit qui grimpent les sommets en petite brassière sport? Ces photos où elles ont l'air de pas même avoir une goutte de sueur après avoir monté 500m de dénivelé? (Moi aussi, je vous rassure, pis je me demande encore leur secret! 😅)

Mais la réalité sur les sentiers? Elle est tellement plus diverse et belle que ça! Dans mes aventures, j'ai croisé des corps de toutes les formes, de tous les âges, et devinez quoi? Ils arrivent tous au sommet! Certains plus vite, d'autres plus lentement, mais on s'en fout du temps, non? L'important c'est d'y arriver, à notre rythme de Tortue!

Comme je ne trouvais pas tant de modèle sur les Zinternet qui me correspondait, c'est la raison pour laquelle j'ai décidé que je serais moi-même le modèle.. rien de moins les amies... Votre Tortue joue la modèle sur les réseaux sociaux maintenant, mais j'ai besoin de vous aussi.. j'ai pas le goût d'être la seule... donc go... montrons nous belles et fortes!

2. Mon expérience de randonneuse plus size 🐢

Je vais vous faire une confidence : quand j'ai commencé la randonnée, je pensais que mon corps n'était "pas fait pour ça". Je m'imaginais être la seule à devoir reprendre mon souffle aussi souvent ou à transpirer autant dans les montées. Je me souviens encore de ma première randonnée "sérieuse" - j'étais tellement gênée de devoir m'arrêter souvent que je faisais semblant de prendre des photos! (Ok, je le fais encore parfois, mais maintenant c'est assumé! 📸)

Mais vous savez quoi? J'ai appris à être fière de ce corps qui me permet de découvrir des paysages magnifiques, même si je dois y aller à mon rythme. Ce corps qui a survécu au cancer, qui a porté deux enfants, et qui maintenant me porte jusqu'aux sommets - il mérite tout mon respect et ma reconnaissance!

3. Les défis (et comment les surmonter!) 💪

Oui, être une randonneuse plus size vient avec ses défis :

• Trouver des vêtements adaptés (pourquoi les marques de plein air pensent-elles qu'on arrête d'exister après le XL? 🤔)

• Gérer son souffle dans les montées

• Faire face aux regards parfois surpris

• Le frottement des cuisses

• La confiance en soi qui joue au yoyo

  
  

Mais chaque défi a sa solution :

• Adapter son équipement à ses besoins (vive les leggings anti-frottement!)

• Prendre son temps et être fière de ses pauses

• Se rappeler que notre seule compétition, c'est nous-même

• S'entourer d'une communauté bienveillante (comme vous! 🫶)

• Célébrer chaque petit progrès, même les plus minuscules

• Et aller marcher avec des gens de votre niveau... pas mal plate de toujours sentir que nous ralentissons les autres ou d'avoir l'impression d'être toujours à la course en arrière

  
  

4. Pourquoi attendre? ⏰

La montagne se fout pas mal de votre taille de pantalon ou de votre tour de taille. Elle veut juste que vous veniez la découvrir, à votre rythme, avec votre corps tel qu'il est aujourd'hui.

J'ai attendu longtemps avant d'oser me lancer, pensant que je devais d'abord perdre du poids, être plus en forme, avoir plus d'endurance... Mais savez-vous quoi? Le meilleur moment pour commencer, c'est maintenant, avec le corps que vous avez. Parce que ce corps, il est déjà capable de tellement plus que vous ne le pensez!

Section bonus : Les conseils de la Tortue 🌟

1. Choisissez des vêtements confortables dans lesquels vous vous sentez bien (pis oui, c'est correct de pas porter de shorts!)

2. Écoutez votre corps - les pauses ne sont pas des signes de faiblesse, mais de sagesse

3. Célébrez chaque petit progrès (même si c'est juste 5 minutes de plus sans pause)

4. Entourez-vous de gens qui vous encouragent et qui respectent votre rythme

5. Prenez des photos - vous serez fière de voir votre progression!

6. Préparez-vous bien (ma Checklist de la Tortue avertie peut vous aider! 😉)

7. N'oubliez pas vos collations (parce qu'une Tortue, ça a besoin d'énergie!)- tu pourras trouver tous mes trucs ici!

   
   

À vous de jouer! 🎯

La prochaine fois que vous hésitez à enfiler vos bottes de randonnée parce que vous pensez que votre corps n'est "pas fait pour ça", rappelez-vous de la Tortue qui continue d'avancer, un pas à la fois, fière de son corps qui la porte jusqu'aux sommets!

Parce que tous les corps sont des corps de randonneuse. Point final. ✨

Et vous savez quoi? Ces moments où on reprend notre souffle, où on admire le paysage (pour vrai cette fois!), où on prend notre temps... C'est ça aussi la beauté de la randonnée. C'est pas une course, c'est une aventure. Et chaque aventure est unique, comme chaque corps est unique.

N'oubliez pas de partager cet article si vous connaissez quelqu'un qui aurait besoin de ce petit rappel! Et venez me raconter vos expériences en commentaire ou sur Instagram [@latortueeencrampons].

J'adore lire vos histoires et voir vos photos de randonnée!

La Tortue qui vous encourage à être fière de votre corps, peu importe sa forme! 🐢

PS: Si vous voulez plus de conseils pour bien débuter la randonnée, n'oubliez pas de télécharger ma Checklist de la Tortue avertie. Parce qu'une Tortue bien préparée, c'est une Tortue confiante!