10 Mythes de la Randonnée Démystifiés par une Tortue Aventurière (mais pas trop) 🐢

Salut la Tortue!

Tu sais quoi? L'autre jour, j'attachais mes crampons et je repensais à mon parcours de randonneuse débutante. À 41 ans, fraîchement remise d'un cancer, j'étais comme plusieurs femmes qui souhaitent débuter la randonnée après 40 ans - la tête remplie de "oui, mais..." qui me faisaient hésiter. En tant que femme plus size passionnée de randonnée, je comprends ces doutes qui peuvent nous freiner. Aujourd'hui, après avoir parcouru de nombreux sentiers au Québec, je ris de ces mythes qui m'empêchaient d'oser. Alors, prête à démystifier ensemble ces fausses croyances qui te retiennent peut-être de vivre de belles aventures en plein air? Que tu sois une randonneuse débutante ou que tu hésites encore à faire tes premiers pas sur les sentiers, cet article est pour toi! C'est parti! 🌟

Table des matières

1- Je suis trop vieille pour commencer

2- Il faut être mince et en super forme

3- La randonnée coûte trop cher

4- C'est dangereux pour une femme

5- Je vais ralentir tout le monde

6- Il faut faire de longues distances

7- La randonnée, c'est ennuyant

8- Je ne suis pas assez sportive

9- C'est compliqué de s'orienter

10- Je ne peux pas randonner seule

1- Je suis trop vieille pour commencer 🎂

Ah ben là, ne me part pas sur l'âge et la vieillesse. Veillir est le plus beau privilège de la vie, tu devrais honorer chacune des années de plus que la vie te permet d'ajouter au compteur. Mais là, je m'égare, revenons au sujet principal.

Tsé que j'ai commencé à 41 ans et devine quoi, sur les sentiers, ça n'a pas dérangé personne! L'âge n'est qu'un chiffre. La randonnée n'a pas de limite d'âge, elle s'adapte à ton rythme. Regarde-moi: je prends mon temps, j'observe la nature, je fais des pauses photos (oui, oui, c'est mon excuse pour reprendre mon souffle! 😉).

2- Il faut être mince et en super forme 💪🏻

Ah, ce mythe-là! Comme femme plus size, je peux te dire que la montage s'en fiche pas mal de ta taille! Ton corps est capable de tellement plus que tu ne le crois. L'important, c'est d'y aller graduellement et d'écouter ton corps. Mes hanches plus size gravissent les mêmes sommets que les autres, juste à leur rythme de tortue! Je réalise que c'est plus du regard des autres que nous avons peur, mais tu sais quoi ? ON S'EN FOU! That's it!

3- La randonnée coûte trop cher 💸

Commence avec l'essentiel : une bonne paire de chaussures et un sac à dos confortable. Le reste? Tu peux l'acquérir progressivement. Pas besoin du dernier équipement à la mode! Y'a pas de Dress code au début de sentier! J'ai commencé avec des vêtements de sport basiques et comment je te dirais ben cela... j'ai encore ces mêmes vêtements de sport basiques!

4- C'est dangereux pour une femme

Ben on aura tout entendu! (voyons la Tortue calme touééé, c'est toi qui écrit l'article). La prudence, oui. La peur, non! Commence par des sentiers populaires, randonne en groupe ou avec une amie. Informe-toi sur les sentiers, prépare-toi bien, et fais confiance à ton instinct. La communauté de randonneuses est incroyablement solidaire! Après trois ans, je ne me suis jamais sentie en danger.. à part la fois de ma crise de bacon, mais c'était en raison d'un manque de préparation.

5- Je vais ralentir tout le monde 🐢

Ma devise? "Si la Tortue le peut... tu le peux aussi!" Ton rythme est le bon rythme. Point final. Trouve des partenaires de randonnée qui respectent ton pas, comme mon mari qui m'attend patiemment pendant que je prends mes 100 photos!

6- Il faut faire de longues distances 📏

Faux! Une randonnée de 2 km peut être aussi enrichissante qu'une de 20 km. Commence petit, savoure chaque pas. Mes premières randonnées étaient courtes, et devine quoi? J'en garde des souvenirs mémorables

7- La randonnée, c'est ennuyant 🥱

🌈 Oh là là! Entre les paysages à couper le souffle, la faune, la flore, les conversations avec soi-même (ou avec Gisèle, ma goldendoodle!), impossible de s'ennuyer. Chaque sortie est une nouvelle aventure!

8- Je ne suis pas assez sportive 🌟

Être sportive n'est pas un prérequis! La randonnée est accessible à tous les niveaux. Commence doucement, progresse à ton rythme. Rappelle-toi : même les tortues atteignent le sommet!

9- C'est compliqué de s'orienter 🗺️

Les sentiers balisés sont tes amis! Commence par des parcours bien indiqués, des parcours populaires, utilise des applications comme AllTrails. Tu verras, c'est plus simple que tu ne le penses. Les sentiers de la Sépaq ou les organismes comme le sentier des Caps, le parc du Massif du Sud, sont toujours bien indiqués, c'est là que tu devrais y faire tes premiers pas de Tortue. Et si tu te perds? Considère ça comme une aventure non planifiée! (Mais garde toujours une carte et une boussole 😉)

10- Je ne peux pas randonner seule 👣

Si tu te sens plus à l'aise en groupe, c'est parfait! Mais sache que la randonnée en solo peut être une expérience extraordinaire. Commence progressivement, sur des sentiers familiers et bien fréquentés. Je ne le dirais pas trop fort (d'un coup que mon amoureux me lit hihi, mais les randonnées seules sont encore plus méditatives pour moi... j'avance à mon rythme, je prends le nombre de photos que je veux, j'avance encore plus à vitesse Tortue et j'enjoy le moment présent!)

Section bonus:

Les Premiers Pas de la Tortue 🌱

• Choisis un sentier facile pour débuter

• Informe quelqu'un de ton itinéraire

• Apporte de l'eau et une collation

• Vérifie la météo

• Prends ton temps et profite!

Suggestions de premiers sentiers au Québec:

• Parc régional de Portneuf (facile, bien balisé et magnifique en hiver)

• Parc des Appalaches (plusieurs options de distances)

• Parc national de la Jacques-Cartier (sentiers variés)

Alors, ma belle Tortue, quel mythe vas-tu démystifier en premier? Partage-le moi en commentaire! Et rappelle-toi : chaque pas compte, même les plus petits. 🌲

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À pas de Tortue, Éliane 🐢"