La motivation en randonnée : Quand la Tortue fait une pause (et pourquoi c'est OK!) 🐢

Salut les Tortues! 👋

Vous me connaissez : j'aime être authentique avec vous. Alors aujourd'hui, je me dévoile complètement sur un sujet qui touche toutes les randonneuses : les périodes de baisse de motivation. Même une passionnée de randonnée comme moi traverse ces moments, et vous savez quoi? C'est parfaitement normal! 🌱

1. La réalité sans filtre 🌧

2. Pourquoi c'est NORMAL (et même nécessaire!) 💚

3. Les petits pas de la Tortue 🦶

4. Mes trucs pour traverser cette phase 🌱

   
   

La réalité sans filtre 🌧

Je vous le confie : en ce moment, je traverse une période où ma motivation ressemble plus à une tortue qui hiberne qu'à une randonneuse en action! Le changement de saison, ma nouvelle job super prenante (j'pensais pas qu'un cerveau pouvait être autant solicité dans une vie!), tout ça fait que le soir, mon seul exploit, c'est ma petite marche dans le quartier avec un podcast inspirant, un livre Audible et ma Gisèle ❤️ .Et ça... quand la température est clémente. Alros le gym? On en reparlera... 😅

Et là, l'intense en moi se sent coupable, je devrais profiter du printemps pour pousser au max mon entraînement pour que lorsque la saison des randonnées sera là... je vais être à mon pique de forme physique... sur papier, ça devrait être ça... mais la réalité est tout autre et ça me crée une pression dont je n'ai pas besoin.

Vous la sentez cette petite voix intérieure qui nous pousse toujours vers le "plus", le "mieux", le "il faut que"? Cette même voix qui oublie parfois que nous sommes des êtres humains, pas des machines? (Oui, oui, nous avons tous besoin de recharger nos batteries! 🔋).

Pourquoi c'est NORMAL une perte de motivation (et même nécessaire!) 💚

Savez-vous ce que j'ai appris depuis mon diagnostic de cancer? La vie n'est pas une ligne droite. Elle ressemble plus à un sentier de randonnée avec ses montées, ses descentes, et oui... ses passages de bouette! Et là, j'en traverse un!

Ces périodes de "basse énergie" ne sont pas des échecs... ce sont des phases de repos nécessaires. Tout comme la nature qui ralentit entre les saisons, notre corps et notre esprit ont besoin de ces moments pour se réajuster.

Je suis dans cette phase présentement. Mon nouvel emploi a déséquilibré mon équilibre (wouahh la poètesse est de retour 😅). Je suis en phase de recherche d'un nouvel équilibre.

Et tout ça est tellement plus facile à écrire qu'à vivre pour une performante comme moi qui avance dans la vie à 200%.. juste être à 100% est un réel défi! Mais c'est temps-ci, je n'ai pas le choix de ralentir et je l'accepte tranquillement.

Les petits pas de la Tortue 🦶

Alors, comment je gère ça? En mode Tortue, bien sûr!

• Je célèbre mes petites victoires : ces marches du soir sont peut-être "juste des marches", mais elles me font du bien

• J'adapte mes objectifs : non, je ne vais pas au gym 5 fois par semaine... et c'est correct!

• Je reste connectée avec ma communauté (oui, vous!) parce que parfois, savoir qu'on n'est pas seule, ça fait toute la différence

Mes trucs pour traverser cette phase 🌱

1. Noter mes 5 gratitudes par jour (même les tous petits moments comptent!)

2. Garder mes souliers de marche près de la porte (plus facile de dire oui quand c'est accessible)

3. Écouter des podcasts ou livres tellement inspirants, que j'ai le goût d'aller marcher pour les écouter

4. Me rappeler que chaque saison apporte ses défis ET ses cadeaux

5. Garder ma routine du matin

6. Être bienveillante envers moi-même (comme je le serais avec une amie)

   
   

BONUS : Mon petit truc spécial Tortue 🌟

Quand la motivation est au plus bas, je me rappelle pourquoi j'ai commencé. Pour moi, c'était cette "urgence de vivre" après mon cancer. Aujourd'hui, même si je marche au lieu de randonner, je célèbre le simple fait d'être en mouvement.

En conclusion...

N'oubliez pas, les Tortues : même les plus grands randonneurs ont leurs moments de pause.

L'important n'est pas d'aller vite, mais d'aller loin... à notre rythme!

Et vous, comment gérez-vous vos périodes de "basse motivation"? Partagez vos trucs dans les commentaires! 🤗

Tortueusement vôtre, Éliane 💚